チャンピックスと電子タバコで禁煙するぞ!!!




 



 

 
 
喫煙歴25年マイルドセブン40本のおっさんが、チャンピックスと電子タバコを片手に初めての禁煙を決行!!!

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身体的依存(ニコチン依存)と心理的依存(習慣依存) 

2009年3月25日

チャンピックス34錠目(禁煙27日目)

禁煙27日目・・・。
 
ステータス: 中将
卒煙日: 2009年 2月 27日(40本-25年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 26日 16時間 54分
延びた寿命: 4日と1時間54分
節約できた金額: 16022円(節税分 10102円)
節煙本数: 1068本 90.79m 札幌テレビ塔展望台
(こちらは禁煙サポートソフト卒煙式1.19にて表示しています)

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こんにちは、yoneです。
 
明日一日頑張れば、禁煙一ヶ月達成というところまできたわけですが、
 
昨日から吸いたくて吸いたくてたまらない!!!
 
身体的依存(ニコチン依存)は、もうチャンピックス錠とこの一ヶ月で消え
 
ているはずなのですが、心理的依存(習慣依存)というのでしょうか・・・
 
禁煙前までは、少なくとも1時間に1度(早い時で5分)は席を立ち喫煙
 
場へ向かう事で仕事の区切りをつけていたのですが、禁煙後は立ち上
 
がる理由もなくひたすら仕事・・・
 
でも、これまで長年続けてきた習慣というものは体が覚えているのか、
 
正直にお話するとこの1ヶ月の間、何度も何度も仕事の合間に席を立ち、
 
歩きだしてから俺どこ行くの?って感じを何十回いや何百回繰り返してき
 
ました。未だに治らないのですよね~ 完全に病気ですよね (笑)
 

 
美味しいコーヒーでも入れて、リラックスしましょうかね~
 
DSC03985.jpg
いまお気に入りの豆は、モカ・イリガチェフ
yoneのおすすめです
 
 
こちらの電子タバコ専門店もyoneのオススメです。
電子タバコ激安専門ショップ 禁煙・減煙を応援しています♪
 
 
本日の喫煙0本

医者から貰った禁煙ダイアリーには
 
「 もう書かなくても良いよね!見てくれないもん! 」
 
今日の卒煙式の一言
 
卒園したいという気持ちがある限り、必ずできるのです
あるとおもいます!  by yone
 
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[ 2009/03/25 17:36 ] yoneの禁煙日記 | TB(0) | CM(10)
花見が楽しみですね!

今日の応援です!

要所要所でストレスも抜いて楽しんでいこうと思います!
m(__)m
[ 2009/03/25 22:31 ] [ 編集 ]
禁煙ダイアリー(私の場合は禁煙手帳)ね、4回目の受診日だったかな?
一酸化炭素濃度の測定しなかった時に突然見せろと言われましたよ。

油断できないわね~。

本当に私たちは病気ですね。
3ヶ月たった今でも吸いたいですもん。吸わないでいられるだけで。

同病相哀れんで、がんばりましょ!




[ 2009/03/25 22:41 ] [ 編集 ]
やっと、キーボードに向かう気になりました。
正直言って、この2~3日はきつかったです。
紹介していただいた「禁煙の森」にも書き込みました。

私も職場では、2時間おきに喫煙所(往復7~10分のところ)で一気にセブンスター2本を吸い、席に戻っていました。
今思えば、これがいけなかったですね。
立席中は「喫煙中」の札を立てていくのですが、今も同じサイクルで札を立て、1階から外に出て、(そんなにきれいではないですが)空気を吸っています。

いろいろありがとうございます。
[ 2009/03/25 23:39 ] [ 編集 ]
yoneさん、
こんばんわ。

ホントおかしな天気ですね。
急に寒くなるし~。

明日で禁煙1ヶ月なんですね。
おめでとうございます。

[ 2009/03/26 00:47 ] [ 編集 ]
メタボ人さん
お花見の季節ですね~
桜が咲いたら少しはリラックスできるかな?
花より団子ですかね!
[ 2009/03/26 08:43 ] [ 編集 ]
yumi 姐さん
禁煙ダイアリーは2回目の禁煙外来の時に
持って行かなかったら、次回は持って来てと
言われたのに、3回目に持って行くと見ても
くれないしv-409

吸いたいと言う気持ちは一生消えないと
覚悟するしか・・・
[ 2009/03/26 08:49 ] [ 編集 ]
Rikuさん
喫煙所への往復の無駄な時間が仕事への
効率に効果をあげてくれれば良いのですが、
私は、ぼーとしたり眠かったりとまだまだ
薬に慣れきってないようです。
ここ一ヶ月はまともな仕事は出来ていません><

お互いまだまだ乗り越えなければならないことが
ありますが、頑張っていきましょう。

森も見に行くね!!!
[ 2009/03/26 08:57 ] [ 編集 ]
小雪さんおはよー
もう桜が咲くって時期なのに・・・
今日、金沢は朝から雪が降っています。

寒いけどv-276今日も1日がんばろう!
[ 2009/03/26 09:01 ] [ 編集 ]
こんにちは♪
心理的依存っていつになったらなくなるんでしょうね~?
習慣ってこわいですよね!
私も完全に病気だわ~v-406
[ 2009/03/26 12:12 ] [ 編集 ]
ロップさんへ
心理的依存は少しずつは解消されていくと
思うのですが・・・

生涯的な病気と覚悟しています><
[ 2009/03/26 16:47 ] [ 編集 ]
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プロフィール

 
HN:yone
石川県金沢市在住、喫煙歴25年マイルドセブン40本、43歳のおっさんが生まれて初めての禁煙を決断!
禁煙宣言書を医者で書かされたのだが、大丈夫?まじぃで禁煙???
すいたい~ららぁ~

完全禁煙日2009年2月27日

 
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